Чтобы справиться с волнением, есть как минимум два пути. Первый (и его не получится проигнорировать, если волнение вам действительно досаждает) - это разобраться в причинах того, почему вы волнуетесь в той или иной ситуации, что стоит за этим волнением, какие мысли и чувства: страх, стыд, неуверенность и т.д. Всё это про обращение к психологу, либо самостоятельную работу над собой. Второй - это попытаться ситуативно справиться с возникшим волнением. Как это сделать? Об этом дальше. Как обычно пытаются...

Как справиться с волнением в непривычной обстановке/новом коллективе? Когда человек волнуется, это естественно, особенно в незнакомой обстановке, как, например, в случае Тимати на шоу «Натальная карта». Несмотря на его медийность, он сталкивается с волнением и стеснением. Рассмотрим, какие шаги он предпринимает, чтобы справиться с волнением: 1. Открыто выражает свои чувства. Он сразу же говорит о своих переживаниях, снимая с себя задачу «выглядеть идеально». Это создает атмосферу доверия и вызывает...