Очень часто люди путают волнение со страхом. Понимая различия, Вы сможете лучше осознавать свое состояние и управлять им. Как различить волнение и страх, как быстро убрать негативное чувство - читайте в этой статье. Волнение – естественная реакция организма: возбуждение, подъем, энергия, сила. В волнении происходит мобилизация внутренних ресурсов. Экзамен, важное выступление, театральная сцена, нужная встреча – все это, благодаря волнению, наполняется жизнью. Волнение это – вверх! Страх это - вниз! При этом нужно понимать что волнение, по сути, является гранью страха...

Тревога и страх - это слова, которые часто используются как синонимы, но это не так. Биологическая и эволюционная цель эмоций, таких как страх, состоит в том, чтобы помочь нам выжить. Страх заставляет нас убегать от опасности. Тревога же, возникает в результате избегания основных эмоций и потребностей, т.е. в результате физических усилий, направленных на подавление эмоций. Если мы знаем, что в данный момент нам не угрожает физическая опасность, но все же испытываем нечто похожее на страх, то скорее всего это тревога...