Продолжаем говорить о волевой регуляции на примере намеренного изменения смысла действия, которое вам по каким-то причинам очень нужно выполнить, но мотивации, желания, сил или побуждения не хватает. И здесь я еще раз хочу обратить внимание, что речь не идет про насилие над собой. Плюс ко всему вам самим необходимо для себя понимать и осознавать, что глобально и долгосрочно вам реально полезно то, что вы хотите себя побудить сделать, но мотивации не хватает. Иначе зачем это все? Дополнительные способы...

Каким образом вообще мы можем контролировать себя? Откуда берется самодисциплина? В психологии этот вопрос называется проблемой волевой регуляции, которая осуществляется посредством волевого действия. ⠀ 📌Мы прибегаем к волевому действию в двух случаях – когда мы желаем снизить наше побуждение к чему-либо (самоограничение) и когда это побуждение желаем повысить (самомотивация). ⠀ Допустим, в воскресенье вечером я хотел бы сходить с друзьями в бар. Пока я отношусь к своему желанию просто как к факту, у меня нет никаких оснований его не реализовать...