Введение Здоровый образ жизни — это не про краткосрочные диеты или экстремальные тренировки, а про устойчивые ежедневные привычки, которые поддерживают ваше физическое, ментальное и эмоциональное благополучие. В этой статье я кратко и практично расскажу, какие привычки важны, как их внедрять и как избежать типичных ошибок. Ключевые принципы - Целостность: здоровье — это сочетание питания, активности, сна и психического состояния. - Постепенность: маленькие устойчивые изменения эффективнее резких перемен. - Индивидуальность: универсальных рецептов нет — подстраивайтесь под свой ритм и возможности...

Вожатый — это не просто организатор досуга. Это человек, который становится опорой, вдохновением, примером. В этом интервью — откровенный разговор со студенткой 3 курса Института журналистики, коммуникаций и медиаобразования МПГУ Варварой Паронькиной, которая является художественным руководителем школы вожатых «YO — Вожатый!». Для нее лагерь стал не просто работой, а настоящей миссией. О значении этой профессии, вызовах, открытиях, настоящем призвании и, конечно же, о том, как детский лагерь стал...