Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня решил окончательно прояснить вопрос с суточным потреблением воды. Сподвигла меня на это наша Гала, которая нашла для себя в интернете норму. Я призадумался; а почему, собственно 2 литра в день, что звучат из каждого утюга? До этого даже не задумывался над этим – ну два и два, сказано и пью. Ещё рекомендовано было пить больше, до 3-х литров. Но бегать в туалет каждые два часа как-то поднадоело. И я тоже отправился в интернет на поиски ответа. И нашел. Материал Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины...

Сколько воды нам нужно выпивать, чтобы похудеть, быть здоровыми, энергичными и молодыми? И как пить воду правильно, чтобы максимально усилить эффект от выпитой воды и улучшить свое здоровье? Не многие знают эти простые шесть правил, но они действительно работают! Какие три основы нашей жизни, без которых мы не сможем существовать? Их всего три: питание, сон и вода. И если о важности первых двух мы постоянно помним и пытаемся их регулировать, то о последнем факторе многие забывают либо просто игнорируют…...