Сколько пить воды в день?🥤 Вода — это основа жизни. Около 60% тела взрослого человека состоит из воды. Даже небольшая нехватка жидкости (всего 1–2%) может привести к обезвоживанию и повлиять на самочувствие: появляется усталость, снижается концентрация, может болеть голова. Вода участвует практически во всех процессах в организме: 🔹регулирует температуру тела, 🔹помогает переваривать пищу, 🔹поддерживает работу сердца и сосудов, 🔹выводит токсины и шлаки. Организм теряет воду ежедневно: с потом, дыханием, мочой и через кожу...

Врач рассказал, сколько воды нужно пить человеку в день, чтобы не навредить себе. Как известно, поддерживать уровень воды в организме необходимо, в первую очередь, чтобы избежать его обезвоживания. Кроме этого, питьевая вода способствует здоровой работе почек, снижает риск инфекций мочевыводящих путей и помогает здоровью кишечника. Врач объяснил, можно ли пить 3 литра воды в день, и как легко выпивать необходимое количество жидкости. По словам терапевта больницы Бененден (часть компании Benenden...