Вы наверняка видели в соцсетях советы начинать утро со стакана теплой воды с лимоном. Знаменитости, блогеры и даже некоторые диетологи обещают, что этот простой ритуал поможет похудеть, очистит организм и наполнит энергией. Но так ли он безопасен, как кажется? Давайте разберемся, где правда, а где — опасное заблуждение. Идея пить воду с лимоном на голодный желудок пришла из аюрведы — древнеиндийской системы медицины. Считалось, что такой напиток «разжигает пищеварительный огонь». В современной интерпретации этому нашли научное объяснение: лимон богат витамином С, калием и антиоксидантами...

Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с вашим телом, когда вы пьете воду с лимоном на голодный желудок? Этот простой утренний ритуал стал популярным среди сторонников здорового образа жизни, но что говорит наука: действительно ли это полезно, или же можно нанести вред своему здоровью? Что говорит наука? Исследования показывают, что лимонная вода может улучшить пищеварение, увлажнить организм и даже помочь в похудении. Но давайте разбираться, как именно это работает и какие есть подводные камни...