Поднимите руку, кто знаком с ситуацией: вроде и умом понимаешь, что надо пить воду, знаешь про 2 литра, про чистую кожу и ускоренный метаболизм… Но открываешь кран, наливаешь стакан и… фу. Не лезет. Просто не хочется. И идёшь за пятой чашкой кофе или банкой газировки с чувством вины. Так вот, немедленно прекратите себя корить! Ваш организм не противник, он просто пытается вам что-то сообщить. Как тренер и нутрициолог, я объявляю эту ситуацию штатной. Давайте разберёмся, почему так происходит и как договориться с собственным телом...

С наступлением лета желание провести день у водоёма, озера, пруда, бассейна или (при самом хорошем развитии событий) на побережье моря возрастает. Это логично: мы ждём жарких летних дней, чтобы вдоволь поплавать, охладиться и отдохнуть. Но я, как лор-врач, обязан предупредить о возможных лор – состояниях, с которыми каждый может столкнуться на отдыхе. Ставьте лайк, и я продолжу. У человека, который плавает или ныряет, может возникнуть стойкое ощущение, что после водных процедур у него в ухе осталась вода и не вытекает...