Экзамены — это не только проверка знаний, но и серьёзное испытание для нервной системы ребёнка. Тревога, длительное умственное напряжение и нарушение режима могут снизить даже хорошую подготовку. Как помочь школьнику сохранить спокойствие, ясность ума и здоровье в этот период? Делимся простыми и действенными рекомендациями наших педиатров и психологов. Объясните ребёнку: волнение мешает сосредоточиться. Длительный стресс «выключает» память и внимание. Помогите ему сделать несколько глубоких вдохов, выпить тёплой воды — и только потом садиться за уроки...