Чтобы снизить вес, нужно заниматься спортом и питаться качественными, здоровыми продуктами. Но похудеть в области живота и боков – непростая задача, эти места являются самыми проблемными и трудными для коррекции...

Многие, кто стремится быстро похудеть, ограничивают себя в приеме пищи и потребляют низкокалорийные продукты в минимальном количестве. Подобные крайние меры не принесут желаемых результатов, скорее наоборот – при таком рационе организм решит, что настали «черные дни», и начнет максимально сберегать энергию, откладывая больше жира про запас, растрачивая при этом минимум калорий. Зимой проблема набора лишнего веса особенно актуальна: затяжные новогодние праздники балуют нас многочисленными...