Холодная погода не повод бросать кардиотренировки и прощаться с мечтой об идеальном теле. Как бегать, чтобы быстрее худеть? Многие люди, которые садятся на диету, пытаются ускорить похудение при помощи бега. Как делать это максимально эффективно? Продолжительность пробежки Вам следует задаться вопросом о продолжительности вашей пробежки. Время тренировки напрямую влияет на количество сжигаемых калорий. Если ваша цель — сжечь больше жира, то рекомендуется увеличить продолжительность пробежки (минимум больше 40 минут)...
Как похудеть зимой Когда приходит зима, перед женщинами встает не только вопрос о том, во что потеплее одеться, но и как, какими способами, лучше заботиться в это время о своем здоровье и фигуре. Зимние виды спорта и спортивные игры являются отличной базой для улучшения общего состояния и коррекции фигуры, как внутренне (сжигание жиров), так и внешне (формирование рельефа, мускул). Чем полезен зимний спорт для здоровья и красивой фигуры Зима – естественная база для проведения классических криопроцедур. Закаливание, ускорение кровообращения, увеличение объема легких за счет большего поступления...