Беременность – это удивительное время, наполненное радостью ожидания. Однако, этот период требует особого внимания к своему здоровью и здоровью будущего ребенка. Давайте разберемся, что можно и чего нельзя делать будущим мамам. Дополнительные рекомендации: Этот список не является исчерпывающим. Для получения более подробной...

Чтобы сохранить здоровье матери и ребёнка Существует много предрассудков вокруг беременности. Например, многие беременные женщины не стригутся до родов, отказываются от кофе, едят за двоих, даже когда не голодны, стараются не поднимать ничего тяжелее ручки. Рассказываем, что на самом деле можно делать, а что нет. ✅ Заниматься спортом Заниматься активным спортом — например качать пресс или готовиться к соревнованиям — во время беременности действительно нельзя. Но небольшая физическая нагрузка разрешена...