Как сон может влиять на процесс похудения, что происходит с нашим организмом, когда мы спим, и какие фазы существуют: на эти и другие вопрос отвечает врач-эндокринолог. Напоминаем, что на прошлой неделе на authentica love стартовал проект «Сила простых вещей». Вместе с врачами рассказываем просто о сложном и делимся списком обыкновенных привычек, которые важны для красоты, здоровья и долголетия. Берите на заметку! Экспертные статьи выходят каждую неделю. А тематические подборки с выгодой сделают бьюти-шопинг еще приятнее...

Привет, красавицы! 💤 Сегодня поговорим о том, что происходит в вашем организме, пока вы спите. Знакомьтесь — гормоны, которые управляют вашим сном, восстанавливают силы и даже влияют на красоту! Синий свет от экранов (телефон, ноутбук) подавляет мелатонин на 30%! Используйте режим «ночной свет» или специальные очки после заката...