Правда ли, что дети растут во сне, или это расхожий миф? На этот ответила врач-педиатр, сооснователь Академии врачей UniProf Ирина Юзуп. За рост в человеческом организме отвечает гормон соматотропин, который вырабатывается в гипофизе каждые 3-5 часов, при этом до 80 % его выработки приходится на фазу глубокого сна. Этот важный гормон отвечает за синтез белка, рост трубчатых костей, хрящевой ткани, мышц, регенерацию, выносливость. Вот почему здоровый сон так важен для ребенка. Чем дольше спишь, тем...

Эндокринолог с 23-летним стажем объясняет, что такое соматотропин и почему он так важен для здоровья