Привет, глубокий человек 🌿 Сейчас скажу одну вещь, которая может не понравиться людям, привыкшим искать сложные решения простых проблем. Иногда, прежде чем тратить десятки тысяч рублей на психологов, обследования, различные процедуры и поиск очередного чудодейственного метода, стоит обратить внимание на четыре совершенно банальные вещи. Сон, информационную гигиену, питание и медитации. Да, звучит скучно. Никакой магии, секретных техник и обещаний избавиться от тревоги за три дня. Но самое интересное, что именно эти рекомендации хороший психолог нередко обсуждает уже на первых консультациях...