- В 22 спать, и точка! Так посоветовала семейный психолог. Эх, хорошо бы, но как это сделать, когда в семье два подростка. Да и время обучения в частной школе отличается от стандартного: мои дети начинают учиться в 9.30, а учатся до 15, что вполне нас устраивает. Но есть же правила. Есть же стандарты. Раньше было так: в 21 я официально объявляла, что мы заканчиваем с телефонами, планшетами и прочим. Дети, страдая и охая, откладывали гаджеты и минут 10 думали, чем же им заняться (как у всех современных детей, моих тоже не обошла тема "мне скучно")...

Во сколько нужно укладывать ребенка спать, чтобы он рос здоровым и утром хорошо вставал? Чем раньше, тем лучше, говорят врачи и психологи. Еще моя бабушка говорила, что спать нужно ложиться в 9 вечера. Как известно, сон для любого человека, а особенно для ребенка очень важен. Не просто сон, а именно полноценный, здоровый сон. А он будет - если лечь вовремя в постель. Наверное, для многих родителей, а особенно для детей это не всегда осуществимо. Например, в нашей семье, двое школьников, хотя они и учатся в разные смены, а вставать обоим приходится одинаково, в 7 утра...