Многие мамы задаются вопросом, во сколько лучше укладывать ребенка спать?⁣ Примерно до 3-4 мес, малыша можно укладывать на ночь тогда, когда ложится спать мама – например, в 22-23 часа. У крошек еще не развита гормональная система, отвечающая за сон, они живут в ритме кормлений.⁣ Для деток с 3 мес важно определить «окно сна» в ночь.⁣⁣⁣ Почему? 🙄⁣ На человека, как на любое существо на планете, влияют биологические ритмы. Гормоны подсказывают нам, когда спать, а когда бодрствовать. Мелатонин, или «гормон сна», вызывает сонливость в темное время суток...

Обычно возраст малыша с 4-х месяцев считается золотой порой для мамы, потому что ребенок уже подрос, ей получается лучше понимать его, режим установлен и мама легко определяет, когда пора укладываться на отдых. И даже если на этот период приходится регресс сна, вызванный скачком развития, длится он недолго и проходит за несколько дней. Но бывает и так, что в этом возрасте ребенок все равно плохо спит днем и четкого, понятного режима, словно и нет вовсе. С похожей ситуацией к нам обратилась мама 4-х...