Сейчас будет чисто биологическое объяснение важности укладывания детей с период с 19-00 до 21-00. Укладывание в этом интервале называется ранним. Все жизненно важные процессы регулируются выработкой гормонов...

Невозможно отрицать пользу раннего укладывания на ночь. Во-первых, уложив ребенка спать в промежуток 18.30-21.00, у родителей освобождается время на себя. А во-вторых, такой ранний ночной сон помогает малышам старше 4 месяцев полностью восстановить свои силы. Только не у всех родителей получается уложить ребенка так рано. Несколько советов, как приучить ребенка ложиться спать до 21.00. 1️⃣ Настройтесь на то, что это не получится с первого раза! В среднем на закрепление привычки к раннему укладыванию требуется около 2-3 недель...