Позвонила мне как-то подруга, попросила посидеть с ее сыном, чтобы она могла в фитнес-клуб сходить. -Ну ок. Насколько? - Да на 3-4 часа, в 20-21 приду, заберу. -Нет, это поздно для нас. Мы уже в 19:30 начинаем "ритуал засыпания"... -А что вы так рано спать ложитесь? Нет. это не рано, это - в самый раз! Откуда взялось это время? Почему именно оно? Немного сложных слов для понимания нашей физиологии: В нашем организме, как и в природе, всё циклично: менструальные циклы, сердечные, циклы трикарбоновых кислот и множество других...

Сейчас будет чисто биологическое объяснение важности укладывания детей с период с 19-00 до 21-00. Укладывание в этом интервале называется ранним. Все жизненно важные процессы регулируются выработкой гормонов...