Если вы оказались здесь, значит, у вас есть проблемы с укладыванием ребёнка спать. Давайте разберём основные запросы мам на тему сна:   Наша команда Ламама придерживается естественного подхода в материнстве, где всё взаимосвязано и любая информация обоснована. Если вы сейчас в поиске комфортной системы воспитания и ухода за ребёнком, то нам с вами по пути.  Мы точно знаем, что можем облегчить ваше материнство и максимально приблизить его к естественному, в том числе решить проблемы со сном. Дочитайте до конца, чтобы уже сейчас начать высыпаться всей семьёй...

Многие мамы задаются вопросом, во сколько лучше укладывать ребенка спать?⁣ Примерно до 3-4 мес, малыша можно укладывать на ночь тогда, когда ложится спать мама – например, в 22-23 часа. У крошек еще не развита гормональная система, отвечающая за сон, они живут в ритме кормлений.⁣ Для деток с 3 мес важно определить «окно сна» в ночь.⁣⁣⁣ Почему? 🙄⁣ На человека, как на любое существо на планете, влияют биологические ритмы. Гормоны подсказывают нам, когда спать, а когда бодрствовать. Мелатонин, или «гормон сна», вызывает сонливость в темное время суток...