Есть одна деталь, о которой редко задумываются – именно ночью организм особенно уязвим. Врачи отмечают, что около 70% инфарктов происходит во сне. Эта цифра сама по себе пугающая. Кажется нелогичным: человек отдыхает, расслабляется, но именно в этот момент сердце может дать сбой. Есть простая истина - то, что мы кладём на тарелку вечером, напрямую связано с тем, как пройдёт ночь и каким будет утро. Почему именно ночь становится критическим временем Ночью все процессы в теле замедляются. Сердце бьётся чуть спокойнее, дыхание становится ровнее, давление падает...

Скоро меня выпишут. Возможно, в понедельник, но мне хотелось бы завтра 😂 Утром будет известно. ______ Рассказала про завтраки: Рассказала про ужины: Фоткала ещё, если интересно - покажу. ( Напишите в комментариях) _______ А про обеды, не рассказала и не показала. Обед начинается в 12:00 (Завтрак в 8:00-8:30, Ужин в 16:30) Честно, вторую неделю на однотипном питании - приелось. Я не ною, но так на кашах, чувствую, что вес вырос. Питание для меня - не сбалансировано. Ну ладно, скоро домой...