Ночь — время покоя не только для нас, но и для нашего организма. Когда вы ложитесь спать, организм тоже хочет отдохнуть. Если вы едите на ночь, то пища не перерабатывается должным образом, а оседает на вас в виде лишних килограмм. Посмотрите на борцов сумо: вот им как раз и рекомендуют кушать на ночь. Хотите выглядеть также? Как не есть на ночь? Правильный график Широко распространено мнение, что кушать не стоит после 6 часов вечера, однако это не совсем верно. Есть нельзя позже, чем за 3 часа до сна...

Многие эксперты сходятся во мнении, что худшее время для переедания - это вечер и ночь. Вот советы, способные помочь вам избавиться от привычки принимать пищу поздно вечером и ночью: Не пропускайте завтрак Если вы пропустите завтрак или другие приемы пищи в течение дня, то у вас будет гораздо больше шансов переесть позже. Это доказанный факт, что люди, которые пропускают завтрак, в конечном итоге потребляют больше калорий, в целом, к концу дня. Уберите еду при просмотре телевизора Еда во...