Сколько раз в день есть? Тут мнений много. Врачи-терапевты, диетологи, эндокринологи, гастроэнтерологи. Все дают свои рекомендации. Кто 6 раз, три полноценных приема пищи, 3 перекуса. Получается человек как жвачное животное, все время должен что-то жевать. Хочется задать себе вопрос и другим. А может ли он себе такое позволить с учетом: 1. Здоровья; 2. Финансовых средств; 3. Обстоятельств трудовой деятельности. О ком ведем речь? Если о бомже, то он рад хотя бы раз в день поесть, и, наверное, не всегда получается...
Всем привет! В продолжение последней статьи про перекусы давайте поговорим, сколько же раз в день и с какими интервалами нужно есть. На протяжении времени рекомендации меняются, то самым здоровым вариантом считаются приемы пищи каждые 2 часа, то 3 раза в день, то рекомендуют периодически голодать. Давайте начнем с того, что все, как обычно, неоднозначно, а истина где-то посередине. И рекомендации во многом будут зависеть от вашего состояния здоровья, образа жизни и целей. Существует много исследований на тему влияния количества приемов пищи и временем ее приема на вес и здоровье человека...