Каждый раз, когда в кабинете мы обсуждаем усталость, тревожность или «какую-то непонятную тоску без причины», я, прежде чем копать вглубь детства, задаю почти прозаический вопрос: «Сколько сегодня света в вашей жизни?». Клиенты улыбаются: «Опять ваш витамин D?». Но солнечный свет для психики — это гораздо больше, чем просто способ синтезировать витамин D. Он - дирижёр наших внутренних часов, регулятор настроения, гормональный настрощик, бесплатная аэробика для клеток мозга. За годы своей практики я убедилась: когда человек налаживает отношения с солнцем, половина симптомов снижается сама...