Физиология сна у всех одна, но кто-то с легкостью просыпается рано утром, а для кого-то раннее пробуждение становится настоящей пыткой. Чтобы создать все условия для здорового сна, важно понять, во сколько нужно вставать утром и почему так сложно приучить себя просыпаться в «правильное» время...

Сегодня я хочу поговорить с вами о том, почему полезно вставать по утрам. Я заметил за собой. что когда я соблюдаю режим дня, то моя жизнь налаживается. Ложится рано и вставать рано- это залог успешной жизни...