Разбираем миф: просыпаться рано – хорошо или плохо? Все, кто интересуются самореализацией продуктивностью и эффективностью, в первую очередь обращают внимание и направляют свою энергию на создание так сказать идеально – продуктивного распорядка дня. Есть целая наука, которая изучает планирование времени и распорядка – Тайм Менеджмент Далее текст пойдет про самое главное, с чего начинается день и от чего зависит планирование всего дня у продуктивных людей – подъем с кровати. В данной...

По их словам, слишком ранее пробуждение может привести к головокружениям, инфарктам и другим неприятным последствиям. Вставать рано утром — непростая задача. Мало кому удается проснуться действительно бодрым и отдохнувшим. Кроме того, ранний подъем не всегда полезен для здоровья. Специалисты рассказали, чем именно это может навредить и раньше какого времени лучше не просыпаться. Во сколько вставать опасно? По словам специалиста, не стоит вставать раньше 6 утра. Дело в том, что в период с 3 до 5 утра человек находится в фазе глубокого сна...