Существует ли идеальное время для еды? Да, мы все с детства привыкли выстраивать свой режим дня с завтраком, обедом и ужином. Но насколько такой распорядок в действительности хорош? Особенно если мы говорим о похудении. Друзья! Всем привет! С вами я, Екатерина Юрочкина, ваш незаменимый наставник на пути к здоровому и красивому телу вашей мечты! И сегодня я хочу поговорить с вами об интервальном голодании. И конечно ещё больше интересных и полезных статей о здоровье и простых, но эффективных упражнений...

Приходишь вечером с работы, включаешь телевизор, а на экране – Филипп Киркоров. Певец сбросил больше 10 кг, перестав есть после 6 вечера. Другие звёзды вторят ему, рассказывая о чудесах похудения, случившихся с ними после отмены ужина. И это действительно так! А секрет такого способа похудения кроется в том, что большая часть энергии расходуется утром или днём. Вечером энергии тратится меньше, поэтому калории, полученные во время ужина, организм откладывает про запас. Соответственно, растёт и вес...