Проверьте, не пора ли изменить привычное расписание. Большинство диетологов уверены, что именно завтрак — самый важный прием пищи. Поэтому для него нужно выбирать правильные продукты и правильное время. Так, врач-эндокринолог Юргита Вараева в программе доктора и телеведущего Александра Мясникова «О самом главном» на телеканале «Россия 1» рассказала, во сколько после пробуждения лучше всего завтракать. Во сколько нужно завтракать? По словам специалиста, классический завтрак — это прием пищи в промежуток от семи до девяти часов утра...

В какое время есть, чтобы похудеть и быть здоровым? Популярная поговорка о том, что «завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу» подтверждается научными исследованиями. Оказывается, не только состав и качество блюд, но также их время и режим в течение дня влияют на здоровье и массу тела. В какие часы нужно есть, чтобы похудеть и влияет ли время приема пищи на ваше здоровье и вес? Говоря о здоровом питании, мы в первую очередь ориентируемся на то, что есть. Действительно, правильный выбор продуктов питания больше всего влияет на здоровье и массу тела...