То, что спать надо полноценно, мы знаем. От этого зависит наше здоровье и настроение – это мы тоже знаем. Но ещё, от качества сна зависит похудение (если, конечно, это Вам важно). Главное спасть необходимое количество времени, и спать в нужное время. Значительно ускоряет похудение сон в течение 7-8 часов. Возможно, связь сна с похудением покажется странной, но она есть, причем самая что ни на есть, прямая. В течение дня, в организме активно происходит углеводный обмен, а вот ночью – уже жировой....