Учёные из Массачусетской больницы общего профиля (Massachusetts General Hospital) и медицинской системы Mass General Brigham (Mass General Brigham) вместе с коллегами из Института технологий Измира (Izmir Institute of Technology) решили проверить любопытную вещь: как время приёмов пищи у пожилых людей связано с их здоровьем и продолжительностью жизни. Они проанализировали данные почти трёх тысяч жителей Великобритании в возрасте от 42 до 94 лет. Наблюдения длились более 20 лет, включая анализ крови и информацию о привычках питания...

Эти рецепты быстрого завтрака питательны, удобны и просты в приготовлении. Не зря завтрак называют самым важным приемом пищи за день. Как следует из названия, завтрак прерывает ночное голодание. Помимо снабжения мышц столь необходимыми питательными веществами, завтрак пополняет запас глюкозы, повышая уровень энергии и бодрость. Хотя такие диеты, как  прерывистое голодание, которое обычно включает пропуск завтрака, приобрели культ среди любителей фитнеса и людей, пытающихся похудеть, эта диета не является широко распространенной в профессиональном бодибилдинге...