Эти рецепты быстрого завтрака питательны, удобны и просты в приготовлении. Не зря завтрак называют самым важным приемом пищи за день. Как следует из названия, завтрак прерывает ночное голодание. Помимо снабжения мышц столь необходимыми питательными веществами, завтрак пополняет запас глюкозы, повышая уровень энергии и бодрость. Хотя такие диеты, как  прерывистое голодание, которое обычно включает пропуск завтрака, приобрели культ среди любителей фитнеса и людей, пытающихся похудеть, эта диета не является широко распространенной в профессиональном бодибилдинге...

Завтрак – самый важный и необходимый прием пищи. От того, каким он будет, зависит, запасемся ли мы энергией для плодотворной деятельности в течение всего дня. В связи с этим диетологи и эксперты рекомендуют употреблять на завтрак сытную и калорийную пищу. Это могут быть каши, сыр, яйца, овощные и творожные блюда. Рецепт очень вкусных и быстрых в приготовлении сырников с маком для сытного завтрака. Ингредиенты: Способ приготовления: 1. Помещаем творог в миску, измельчаем его до однородной массы ложкой или вилкой...