Терапевт Ирина Ярцева считает, что в холодное время года важно не только количество часов сна, но и соблюдение определенного режима. Россиянам следует раньше ложиться спать осенью. Доводы врача-терапевта Ирины Ярцевой привело радио Sputnik. Постепенно сокращение длины светового дня осенью каждый год становится источником стресса для человеческого организма. Но если подстраиваться под это и выстроить новый график своего сна, то проблем не будет. Вместо привычки полуночничать и ложиться под утро, следует заставлять себя укладываться в постель около девяти-десяти часов вечера...

Совсем скоро наступит осень, а с ней - начало нового учебного года. В материале вы узнаете, во сколько начинается линейка в школах 1 сентября 2023. Назовем точное время этого важного события для учителей, школьников и их родителей. 1 сентября в 2023 году В этом году 1 сентября приходится на пятницу. Администрация школ не намерена изменять учебную неделю, чтобы начать ее с понедельника. В учебном году 2023-2024 первоклашки будут обучаться в течение пяти дней в неделю. План учёбы для учеников 2-11 классов согласован с администрацией города и руководством школы...