Сколько молока можно пить взрослым и детям Вопрос о нормах потребления молока остаётся одним из самых обсуждаемых в диетологии. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии Пироговского университета Ольга Тарасова объяснила, почему взрослым стоит ограничивать этот продукт и как восполнять потребность в кальции без лишних стаканов молока. С возрастом активность фермента лактазы, расщепляющего молочный сахар, снижается. Уже после 20–25 лет стакан молока у многих вызывает вздутие, урчание, метеоризм и диарею...

Сколько молока следует выпивать взрослым и детям Многие россияне привыкли считать молоко обязательным продуктом для здоровья костей. Однако, как пояснила кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского университета Ольга Тарасова, с возрастом потребность в нём меняется. Главная причина — фермент лактаза, который расщепляет молочный сахар. С годами его активность снижается. У многих людей после 20–25 лет даже один стакан молока может вызвать вздутие, урчание, метеоризм и диарею...