Сколько молока можно пить взрослым и детям Вопрос о нормах потребления молока остаётся одним из самых обсуждаемых в диетологии. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии Пироговского университета Ольга Тарасова объяснила, почему взрослым стоит ограничивать этот продукт и как восполнять потребность в кальции без лишних стаканов молока. С возрастом активность фермента лактазы, расщепляющего молочный сахар, снижается. Уже после 20–25 лет стакан молока у многих вызывает вздутие, урчание, метеоризм и диарею...

Почему молоко нельзя пить литрами и кому стоит заменить его на кефир или безлактозные продукты. Молочные продукты принято считать полезными для детей и взрослых, но можно ли употреблять этот продукт бесконтрольно. Специалисты отмечают, что даже то, что полезно, должно быть нормировано. Как отмечает доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета Ольга Тарасова, норма молока для взрослого здорового человека составляет не более 200-300 мл (один стакан) в день...