Детский сон всегда интересовал многих людей, и особенно родителей. Лично я не знаю ни одной пары родителей, в разговоре с которыми не поднималась бы тема «А во сколько ваши дети ложатся спать?» И обычно мы слышали только «охи и ахи», потому что наши дети как правило ложились спать около 8 вечера. Только младшая изменила этот распорядок и стала ложиться спать на час раньше. Вдобавок ко всему, уже больше года моя дочь часто засыпает около 9-10 часов вечера, потому что, когда она читает, то забывает обо всем на свете...

Заговор жаворонков, ночные кошмары, кофеин — в новом выпуске на нашем YouTube-канале вместе с Дарьей Кулумбеговой разбираемся в вопросах детского сна.  Мы позвали на беседу Романа Бузунова, ведь он – ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, руководитель Центра медицины сна.  Роман рассказывает: 💤 Правда ли, что для хорошего сна нужно ложиться в 21:00; 💤 Сколько времени ребенок может проводить в гаджете, чтобы сон был здоровый; 💤 Как понять, какая норма сна у ребенка; 💤 Почему вашему ребенку сложно засыпать вечером...