Привет, дорогие мои, сегодня Патрикеевна вам расскажет, во сколько правильно засыпать и просыпаться. лично моя лисья просьба: подпишитесь сначала на этот канал, а после этого наслаждайтесь чтением (так блог будет продвигаться❤️🦊). Делюсь своим личным опытом. Абсолютно Всегда, когда я ложусь спать примерно в 21.00, я просыпаюсь сама очень рано, в 3:30-4:00 выспавшаяся, и чувствую себя прекрасно весь день. Совсем не клонит в сон, хорошее настроение и самочувствие. Я обожаю это ощущение, когда ты встаешь первее всех...

В этой статье я поделюсь своим мнением по воду во сколько нужно ложиться спать, и почему ложиться поздно полезно? Во сколько я ложусь спать? Я ложусь около 11-12 вечера. Я заметил, что моя продуктивность находится на пике в это время. В это время я занят работай, кстати эту стать я пишу в 11 вечера. Вечером меня почти никто не может отвлечься и концентрация на высоком уровне. Главное, в эти часы не заниматься тем, что замедляет прогресс (просмотр бессмысленных видео, употребление вредной пищи, лень)...