? Учёные из Детской больницы Филадельфии и Пенсильванского университета пришли к выводу, что 13 лет можно считать минимальным возрастом для получения первого смартфона. Исследование показало, что само по себе получение телефона в этом возрасте не связано с повышением риска депрессии или ожирения. Однако риск хронического недосыпа у подростков со смартфоном оказался на 29% выше, чем у сверстников без него. 💬 Специалисты также обращают внимание на время использования гаджета. По данным исследования,...

Чем младше ребенок, тем больше времени ему нужно для восстановления. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач — эксперт лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская. — Потребность в сне зависит от возраста: чем младше ребенок, тем больше времени ему нужно для восстановления. Детям трех — пяти лет обычно требуется 10–13 часов сна в сутки, детям 6–12 лет — 9–12 часов, а подросткам 13–18 лет — 8–10 часов. Эти значения включают как ночной сон, так и дневной отдых, — перечислила эксперт...