Во сколько лет начинать тренироваться? "Чем раньше тем лучше" такой ответ дают большинство мам, с другой стороны тренера чаще всего не заинтересованы либо против занятий с совсем маленькими детьми 2ух-3х летками. Давайте же разберемся где он баланс и каков оптималтный возраст. Во-первых нужно учитывать индивидуальные особенности ребенка. Если к примеру девочка гибкая, то можно и посидеть еще годик, поотдыхать. Но если ребенок имеет мышечную конституцию, то занятия по растяжке можно уже начинать в 2,5- 3 года...

Это очень частые вопросы, которые мне задают беспокойные родители и люди, возраст которых перешёл за пятый десяток. Все эти вопросы объединяют общие страхи и опасения. Но, самое главное, их объединяет отсутствие элементарных знаний об анатомии и физиологии человека. Когда мы начинаем разговор о тренировках, многие представляют себе тяжелые силовые занятия в тренажерном зале или активную аэробику в зале групповых программ, на худой конец, пробежки на открытом воздухе. Если коротко, то заниматься можно с любого возраста...