Когда ещё не поздно заняться боевыми искусствами
Михаил Юрьевич Шилов - Мастер спорта России. Врач: хирург, травматолог, ортопед, мануальный терапевт. Эксперт в области биомеханики и физиологии единоборств.
512 читали · 4 года назад
В каком возрасте лучше начать тренироваться?
Это очень частые вопросы, которые мне задают беспокойные родители и люди, возраст которых перешёл за пятый десяток. Все эти вопросы объединяют общие страхи и опасения. Но, самое главное, их объединяет отсутствие элементарных знаний об анатомии и физиологии человека. Когда мы начинаем разговор о тренировках, многие представляют себе тяжелые силовые занятия в тренажерном зале или активную аэробику в зале групповых программ, на худой конец, пробежки на открытом воздухе. Если коротко, то заниматься можно с любого возраста...