Михаил Юрьевич Шилов - Мастер спорта России.
Врач: хирург, травматолог, ортопед, мануальный терапевт.
Эксперт в области биомеханики и физиологии единоборств.
Это очень частые вопросы, которые мне задают беспокойные родители и люди, возраст которых перешёл за пятый десяток. Все эти вопросы объединяют общие страхи и опасения. Но, самое главное, их объединяет отсутствие элементарных знаний об анатомии и физиологии человека. Когда мы начинаем разговор о тренировках, многие представляют себе тяжелые силовые занятия в тренажерном зале или активную аэробику в зале групповых программ, на худой конец, пробежки на открытом воздухе. Если коротко, то заниматься можно с любого возраста...