Каждое утро миллионы людей по всему миру задаются одним и тем же вопросом: как проснуться бодрым и полным сил? Секрет энергичного утра скрыт не в волшебном будильнике или литре кофе, а в том, во сколько нужно лечь спать чтобы проснуться по-настоящему отдохнувшим. Ответ на этот вопрос объединяет в себе данные научных исследований и понимание индивидуальных потребностей организма. Эта статья поможет вам разобраться в механизмах здорового сна и научиться рассчитывать идеальное время для отхода ко сну, чтобы каждое ваше утро было добрым...

На моем дне рождения в ресторане свекровь шепнула сыну, - Пока все здесь отмечают, съезди и поменяй замки в ее доме. Муж тут же подскочил и уехал. Вернулся бледный, как смерть, и простонал. -Мама, там такое. Вера проснулась от того, что Максим в третий раз за неделю вышел разговаривать на балкон. Часы на тумбочке показывали 23.40. Она не шевелилась, лежала с закрытыми глазами и слушала, как за стеклянной дверью балкона муж говорит в полголоса, почти шепотом. Слов разобрать было невозможно, но интонация, настороженная, заговорщическая, говорила сама за себя...