Когда думаешь, во сколько лучше лечь, чтоб не захотелось подольше посидеть в интернетике: #психология Недавно начала более внимательно следить за своим здоровьем. Ежедневно пью витамины, сплю определенное количество часов, смотрю, что ем за день. В общем, чувствую свое тело и свои потребности. В целях сбросить вес скачала приложение, которое объясняет суть похудения с точки зрения организма. То есть, имея больше информационных характер, оно на пальцах объясняет, как влияют на организм макро- и микроэлементы...

Уменьшить значение сна для здоровья человека невозможно. Именно он является самым главным фактором, влияющим на качество функционирования нашего организма. Однако многие люди недооценивают его важность, из-за чего страдают хроническим недосыпом. Нередки случаи, когда стандартных 8 часов недостаточно для того, чтобы нормально выспаться. И дело совсем не в продолжительности, а во времени отхода ко сну. В статье мы постараемся дать обстоятельный ответ на, пожалуй, наиболее значимый вопрос: во сколько нужно лечь спать, чтобы выспаться...