Долгожданные каникулы — целых три месяца свободы для любого школьника. Вместе с распорядком дня, из которого пропадают занятия и кружки, меняется и режим сна. Влияет ли это на здоровье и психоэмоциональное состояние школьника и нужно ли родителям организовывать сон ребенка летом? Об этом мы спросили врача-сомнолога, эксперта сервиса помощи в борьбе с бессонницей Somly Ирину Завалко. Некоторым детям действительно удобнее позже ложиться и вставать С точки зрения физиологии и циркадных ритмов важно...

Ритм жизни старшеклассников меня не удивляет: они мне часто об этом рассказывали, поэтому я привыкла. Обычно у них примерно так: пришел из школы, поел, пару часов поспал (если получается), потом репетиторы, вечером уроки и до часу-двух работа по своим экзаменам...