Наверное вы ни раз слышали, что человеку нужно есть не позже 18:00. Но почему? Многие диетологи это объясняют тем, что после 18 начинает откладываться жир и так далее. Как правило, подавляющее число диетологов не понимает почему это происходит именно так. Но если вы не понимаете почему как и зачем, вы не будете это применять в жизни. Сколько в жизни бывает полезных советов, но мы не всегда это применяем, именно по этой причине. Так как каждый орган имеет свой период жизни, например, период активности кожи ночью...
Во сколько должен быть самый поздний прием пищи для сохранения здоровья и долголетия? Отвечаю В идеале самый поздний прием пищи должен быть не позднее чем за 3 часа до сна. Это подарит вам лучший сон и легкое пробуждение, а в перспективе еще улучшения в пищеварении, усиление иммунитета, снижение веса и воспалений. Также полезно сделать ужин, богатый клетчаткой. Например, овощной салат с нутом, авокадо и орешками. А у вас есть привычка кушать на ночь? Делитесь в комментариях