4 года назад
Во сколько должен быть последний приём пищи?
Наверное вы ни раз слышали, что человеку нужно есть не позже 18:00. Но почему? Многие диетологи это объясняют тем, что после 18 начинает откладываться жир и так далее. Как правило, подавляющее число диетологов не понимает почему это происходит именно так. Но если вы не понимаете почему как и зачем, вы не будете это применять в жизни. Сколько в жизни бывает полезных советов, но мы не всегда это применяем, именно по этой причине. Так как каждый орган имеет свой период жизни, например, период активности кожи ночью...
945 читали · 2 года назад
Во сколько должен быть самый поздний прием пищи для сохранения здоровья и долголетия? Отвечаю В идеале самый поздний прием пищи должен быть не позднее чем за 3 часа до сна. Это подарит вам лучший сон и легкое пробуждение, а в перспективе еще улучшения в пищеварении, усиление иммунитета, снижение веса и воспалений. Также полезно сделать ужин, богатый клетчаткой. Например, овощной салат с нутом, авокадо и орешками. А у вас есть привычка кушать на ночь? Делитесь в комментариях