Режим сна и бодрствования для ребенка – очень ответственный вопрос. Многие мамы теряются в догадках о том, во сколько на самом деле нужно укладывать спать свое чадо. Известно, что для каждой возрастной категории существуют свое время отхода ко сну, которое озвучивают специалисты. Однако на деле далеко не все соблюдают эти рекомендации. Как обычно, перед сном обязательно чаду нужно резвиться. Хорошо, если в 21:00-22:00 удастся кое-как заставить лечь в постель. Конечно, речь идет не о малышах, а о детях дошкольного и младшего школьного возраста...

- В 22 спать, и точка! Так посоветовала семейный психолог. Эх, хорошо бы, но как это сделать, когда в семье два подростка. Да и время обучения в частной школе отличается от стандартного: мои дети начинают учиться в 9.30, а учатся до 15, что вполне нас устраивает. Но есть же правила. Есть же стандарты. Раньше было так: в 21 я официально объявляла, что мы заканчиваем с телефонами, планшетами и прочим. Дети, страдая и охая, откладывали гаджеты и минут 10 думали, чем же им заняться (как у всех современных детей, моих тоже не обошла тема "мне скучно")...