Учитель рассказал, во сколько дети должны ложиться спать каждый вечер перед школой и это вызвал жаркие дебаты в социальных сетях. Спойлер — все зависит от возраста. В какое время ваш ребенок должен ложиться...

Сейчас очень просто- об очень важном, поэтому не жалейте лайков❤️ ПОЕХАЛИ Первый гормон мелатонин - он отвечает за восстановление организма и его иммунитет, максимальная его выработка у детей происходит с наступлением темноты и примерно до середины ночи, то есть ребёнок, который лёг в 21:00 подучит его больше, чем тот, который лёг в 00:00 ночи, даже если они проспали одинаковое количество часов, а значит этот ребёнок будет себя лучше чувствовать и меньше болеть! второй гормон кортизол, он начинает...

Не забывайте, что регулярная физическая активность в сочетании с комфортной спортивной одеждой способствует общему здоровью и хорошему самочувствию. 😊 Лучше всего заниматься в удобной спортивной одежде. Вы можете приобрести леггинсы и топы в интернет-магазине LOMKA...