Ни для кого не секрет, что хороший сон ­– важнейшее условие здорового образа жизни. Чем больше ученые изучают сон, тем больше мы понимаем, насколько он влияет на наше здоровье. Согласно новому исследованию, опубликованному в авторитетном кардиологическом издании European Heart Journal, сердце не исключение. Вот что обнаружили ученые, выясняя, как время отхода ко сну влияет на здоровье сердечной мышцы. Исследователи проанализировали данные о сне более 88 000 взрослых в Великобритании. Время засыпания...

Причины переедания и лишнего веса раскрыты (все секреты в данной статье), и здесь есть некоторые очень важные моменты, о которых необходимо знать! Как известно, все живые организмы на Земле, в том числе и организм человека, его тело, подчиняется определённым природным биоритмам. В зависимости от уровня суток, повышается уровень одних гормонов в организме и снижается уровень других. Гормоны влияют на наш аппетит, на нашу активность и конечно же наше настроение. От соответствия природным ритмам правильного...