По их словам, слишком ранее пробуждение может привести к головокружениям, инфарктам и другим неприятным последствиям. Вставать рано утром — непростая задача. Мало кому удается проснуться действительно бодрым и отдохнувшим. Кроме того, ранний подъем не всегда полезен для здоровья. Специалисты рассказали, чем именно это может навредить и раньше какого времени лучше не просыпаться. Во сколько вставать опасно? По словам специалиста, не стоит вставать раньше 6 утра. Дело в том, что в период с 3 до 5 утра человек находится в фазе глубокого сна...

Распланировать всю свою жизнь по часам не получится, однако установить распорядок для самых основных дел вполне возможно. Но как максимально успешно и эффективно распределить задания по времени — большой вопрос. Как хорошо, что его уже за нас решили учёные из разных стран. Учёные выяснили, как...