Физиология сна у всех одна, но кто-то с легкостью просыпается рано утром, а для кого-то раннее пробуждение становится настоящей пыткой. Чтобы создать все условия для здорового сна, важно понять, во сколько нужно вставать утром и почему так сложно приучить себя просыпаться в «правильное» время...

От того, как мы проводим утро, зависит то, как будет складываться наш день. А от того как будет складываться наш день, зависит то, как будет складываться наша жизнь. Если ваше утро проходит в спешке и...