Физиология сна у всех одна, но кто-то с легкостью просыпается рано утром, а для кого-то раннее пробуждение становится настоящей пыткой. Чтобы создать все условия для здорового сна, важно понять, во сколько нужно вставать утром и почему так сложно приучить себя просыпаться в «правильное» время...

Добрый день, дорогие родители! Во сколько укладывать первоклассника, если школа начинается в 8 утра – готовый режим вечера и подъёма без мучений. На часах 6:35 утра. Будильник уже звонил. Мама уже зовёт. Папа уже включил свет. Кот прошёл по ребёнку два раза. А первоклассник всё ещё лежит под одеялом и на предложение: – Вставай, школа! отвечает загадочным: – Я уже встаю… Хотя физически не изменил положения тела ни на сантиметр. 😄 Через двадцать минут начинается семейный чемпионат по скоростным сборам...