По их словам, слишком ранее пробуждение может привести к головокружениям, инфарктам и другим неприятным последствиям. Вставать рано утром — непростая задача. Мало кому удается проснуться действительно бодрым и отдохнувшим. Кроме того, ранний подъем не всегда полезен для здоровья. Специалисты рассказали, чем именно это может навредить и раньше какого времени лучше не просыпаться. Во сколько вставать опасно? По словам специалиста, не стоит вставать раньше 6 утра. Дело в том, что в период с 3 до 5 утра человек находится в фазе глубокого сна...

Задумывались ли Вы когда-нибудь о том, что Вы сами задаёте ритм своему дню. Я - да! Я точно знаю, что, если утро начнется в 6 утра, то дальше всё пойдёт, как по нотам. Я могу поминутно рассказать, что я делаю утром. В этом году (учебном) расписание рутин изменилось, но это даже в лучшему - спешка нужна только при ловле блох, а их у меня нет 😅. Мой день начинается в 6 утра и заканчивается в 22 часа. Утро выглядит примерно так: 6.00 - подъём 6...