Суши — это японское блюдо, которое состоит из риса, морепродуктов и овощей. Это легкое и нежирное блюдо, которое хорошо подходит для снижения веса. Главное — не переборщить с количеством суши, чтобы не переедать. Существует несколько видов суши, например, нигири — это рисовый шарик с кусочком рыбы сверху, маки — это рис, завёрнутый в нори вместе с начинкой, и сашими — это кусочек рыбы на рисе. Если вы сидите на диете, суши — это отличный выбор, потому что это легкое и питательное блюдо, которое не только утолит голод, но и не навредит вашему снижению веса...

Суши и роллы давно прижились в России и других странах как «лёгкая еда». Рыба, морепродукты, водоросли — звучит полезно и диетично. Но как только в дело вступают рис, соусы и жарка, калорийность может превысить обед из бургера или порцию пиццы. Разберёмся, что именно скрывается за популярным образом «полезного ужина». База почти всегда одна — рис. В готовом виде он даёт около 130 ккал на 100 г. В ролле рис может составлять половину веса. Именно он чаще всего даёт основную часть калорий, а не рыба...