Внутри у Лены всё тряслось, коленки и руки тоже тряслись, не унять. Она осторожно выглянула в оконце, стараясь не высовываться за вазу. На улице было ещё темно, и через пыльное стекло почти ничего не было видно. И тут же Лена отпрянула от окна, упав на спину, потому что грохнули ещё два выстрела, завизжала Аня, кто-то кричал. Ничего не понятно было, что там происходит, но явно ничего приятного для той компании, которая и завезла Лену сюда. - Я не знаю, где она! – кричал Алик. Лена узнала его голос и снова выглянула в окно, чуть подвинув вазу...

Ты просыпаешься, и вроде всё как всегда: кофе, работа, сообщения в мессенджерах. Но где-то внутри — будто узел. Сначала лёгкое напряжение, потом сдавленное дыхание, ком в груди, и вот уже кажется, что ты не справляешься. Внутри всё сжимается, и тревога начинает диктовать правила. Если ты читаешь это, скорее всего, тебе знакомо это состояние. И ты не один — по разным данным, около 70% людей в возрасте от 22 до 45 лет регулярно испытывают тревогу. Но хорошая новость в том, что с ней можно научиться справляться...